Seminarbeschreibung
S Stressbewältigung LtS - Seminar: Stressbewältigung in der Leitstelle
Lehrgangsdauer: (Tage)3
Teilnehmer
Mitarbeiter von einheitlichen Leitstellen nach § 28 BHKG, die Führungsaufgaben (z.B. Teamleitung, Lagedienstführung, Leitung der Leitstelle) übernehmen
Teilnahme-Voraussetzung
„B LtS (Führung)" oder eine vergleichbare Ausbildung
Lehrgangs- oder Seminarziel
Die Teilnehmer lernen instrumentelles Stressmanagement kennen. Hierbei werden u.a. nachfolgende Themen vermittelt:
- Grundbedürfnisse des Menschen und Erwartungshaltungen
- Eisberg-Modell und „Lebensrucksack"
- Entstehung von Stress
- Ursachen von Stress und deren Auswirkung auf Körper und Geist
- Erkennen des körpereigenen Frühwarnsystems (Burnout, Boreout, Depression)
- Stressverstärker, Helfersyndrom, Perfektionismus, Entscheidungen
- Kognitives Stressmanagement, innere Balance
- Stressbewältigung
- Übungen zur Entspannung, geeignete Entschleunigungsmöglichkeiten
Buchung
Zuweisung durch Aufsichtsbehörde (kurzfristig über Restplatzbörse)Hinweis:
Das Seminar findet in ziviler Kleidung statt. Für die Entspannungsübungen sind nach Möglichkeit eine Decke und ein kleines Kissen mitzubringen.
Teilnehmeranzahl: 16